Zirkeltraining an Geräten
Dieser Kurs ist ein Blockkurs a 8 Einheiten. Die Gruppengröße beträgt zur Zeit maximal 6 Teilnehmer*innen und gewährleistet eine sehr intensive und individuelle Betreuung durch unsere Physiotherapeut*innen. Der Kurs ist als Zirkeltraining auf unserer Trainingsfläche konzipiert.
Montag 11.00-12-00 Uhr (8x, 160 Euro)
Montag 18.45-19.45 (8x, 160 Euro)
Mittwoch 17.00-18.00 Uhr (8x, 160 Euro)
Mittwoch 18.00-19.00 Uhr (8x, 160 Euro)
Donnerstag 18.00-19.00 Uhr (8x, 160 Euro)
Donnerstag 19.00-20.00 Uhr (8x, 160 Euro)
Pilates
Dieser Kurs ist ein Blockkurs. Pilates stärkt besonders die stabilisierende Rumpfmuskulatur.
Die Kraft wird von innen nach außen aufgebaut. In Verbindung mit Atemübungen und kontrollierten, fließenden Bewegungen wird eine gute Körperkoordination, Kraft und optimale Dehnbarkeit erreicht.
Dienstags 17.30- 18.30 Uhr (10x, 140 Euro)
Dienstags 18.40- 19.40 Uhr (10x, 140 Euro)