Zirkeltraining an Geräten
Dieser Kurs ist ein Blockkurs a 8 Einheiten. Die Gruppengröße beträgt zur Zeit maximal 6 Teilnehmer*innen und gewährleistet eine sehr intensive und individuelle Betreuung durch unsere Physiotherapeut*innen. Der Kurs ist als Zirkeltraining auf unserer Trainingsfläche konzipiert.
Montags 18.45-19.45 (8×160 Euro)
Mittwochs 17.00-18.00 Uhr (8×160 Euro)
Mittwochs 18.00-19.00 Uhr (8×160 Euro)
Pilates
Dieser Kurs ist ein Blockkurs. Pilates stärkt besonders die stabilisierende Rumpfmuskulatur.
Die Kraft wird von innen nach außen aufgebaut. In Verbindung mit Atemübungen und kontrollierten, fließenden Bewegungen wird eine gute Körperkoordination, Kraft und optimale Dehnbarkeit erreicht.
Dienstags 17.30- 18.30 Uhr (10x, 140 Euro)
Dienstags 18.40- 19.40 Uhr (10x, 140 Euro)